Dry Dates / Chohara/ khajur Big Size(महागुला) - Chuhara - छुहारा

छुहारे के कई फायदे होते हैं। यह एक पौष्टिक फल है जिसमें विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। छुहारा सेहत के लिए लाभदायक होता है, जैसे कि इसका पाचन तंत्र को सुधारना, शरीर को ऊर्जा प्रदान करना, रक्तचाप को नियंत्रित करना, हड्डियों को मजबूत बनाना और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। छुहारे को नियमित रूप से खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

छुहारे में विटामिन और मिनरल्स के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। यह फल फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सिडेंट्स, पोटैशियम, मैग्नीशियम, इंटीग्रेडिएंट्स, फॉस्फोरस, आयरन, विटामिन ए, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, और विटामिन क जैसे पोषक तत्वों की समृद्ध जुबानी बनाता है। ये तत्व सेहत के लिए महत्वपूर्ण होते हैं और छुहारा एक स्वास्थ्यवर्धक फल के रूप में प्रस्तुत होता है।