Munaka /Munakka -मुनक्का

मुनक्का एक प्रकार का सूखा अंगूर होता है जिसमें शक्कर युक्त होती है। यह प्राकृतिक रूप से मीठा होता है और अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। मुनक्का अधिकतर विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है। यह पाचन को सुधारता है, शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और ताजगी और त्वचा को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, मुनक्का में पेशाब की समस्याओं को नियंत्रित करने, आंत्र की समस्याओं को कम करने, और दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए भी उपयोगी होता है।

मुनक्का में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह विटामिन ए, विटामिन के विभिन्न प्रकार, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन बी6, विटामिन बी9 (फोलिक एसिड), विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन क, विटामिन ड, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, और फाइबर शामिल होते हैं। ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण होते हैं और हमारे स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।